容許我哀哀叫一下，beauty and the Beast閃亮亮地來到第六軌，為什麼我兩個星期才完成三軌跟讀還這麼開心呢？因為這篇的音頻速度真的超級快，每一軌我都聽很多遍，但要聽得清楚真的真的不容易，再加生字特別多，不容易理解文意。與上一篇Sandy, Dave and Doug相比，beauty似乎難度跳了一級（或是我真的懂得字太少了），好多的生字啊啊啊。

這篇我比起上一篇，花的時間更多些，但進度一直沒有往前進展太多，因此決定後面的軌數，先快速跟讀，把文意弄清楚，等到讀到第二集時，回頭再重新跟讀難念的童話故事。

進度：
跟讀並理解文意：第一集beauty and the Beast＠跟到第６軌（全部共有20軌）
克漏字：第一集Repunzel（長髮姑娘）@完成至第3軌（共7軌）→本週沒進度
聽力：第二集To Vegas→忘了聽了幾遍，但是應該有超過十遍→本週沒進度

晚餐不吃澱粉這二十二天大致是堅持下來了，但……一到假日就會嚴重破功。（心酸）

週間（星期一至五）的飲食習慣非常規律，中午前就是黑咖啡，午餐公司餐，澱粉會在這餐補充，大概會吃一碗白飯，其實這樣的飯量也有點太多了，所以正在努力降為半碗中。

減醣是改變長久以來的生活習慣，既是習慣，就表示必須花更多的毅力和更多的堅持才能改變。這段日子深深體會到，會有一些不好的習慣，或是無法達成自己設定的目標，通常是不敢對自己下狠手，在實行過程中，常常「放過自己」。

對我來說，週一到週五我真的很認真的執行減醣，晚餐乖乖吃雞胸肉，不吃澱粉，以一個星期減0.8~1公斤的速度緩慢的減少體重。但只要到假日，就會安慰自己，吃點白飯沒關係，我超愛自己煮的口感偏硬白飯，對我來說，吃自己煮的飯是一種享受。

但，只要有這樣的想法，就會變成整個週末白飯吃不停。

到了星期一量體重時常常懊悔不己，想著當時忍忍不就過了嗎?現在又要重新再來了。人生陷入一個苦惱的循環。

因為我體認到，不想讓自己時常陷在懊惱的情緒中，就必須對自己狠一點。就像獅子盯住獵物，全付精神都在獵物上，絲毫不敢怠懈，直到獵物咬在口中。理想體重就是我的獵物，現在我就是那頭獅子，我要將全付的精神放在減醣上，真到獵物到手。

對，今天會寫下這篇，就是我這個假日又破功了，心情好沮喪。眼看每週都可以瘦一公斤，但這一公斤又被自己活生活增加了，就會對自己生氣，為什麼要貪口腹之欲，然後再來後悔。

其實早在三月中旬開始，就有一搭沒一搭的減醣了，所以算起減醣已一個半月了，體重從58.3公斤也降到56.2公斤（4/29量），這樣看起來，也瘦了2公斤吔。所以少吃澱粉，或是原型澱粉真的是對瘦身有幫助的。剛好也減少吃再製品、零食這類食品，是健康的瘦了。

我會繼續努力的，希望在暑假來臨前，能看到4字頭的體重。

先獻上這兩週的進度。聽到第三軌時才發現Sandy, Dave and Doug的克漏字沒有做完全，所以花了一點時間做克漏字，但時隔多年再做這個故事的克漏字，發現以前沒法填的空格，現在聽到都能填了，尤其是連音的部分，算是小小進步吧。

進度：
跟讀：第一集Sandy, Dave and Doug＠跟到第9軌（全部共有21軌）
克漏字：第一集Repunzel（長髮姑娘）@完成至第3軌（共7軌）→本週沒進度
聽力：第二集To Vegas→忘了聽了幾遍，但是應該有超過十遍→本週沒進度

這一週是兒子進入高職之後的第一次段考，嗯，沒有意外，英文成績還是不及格。比起不好看的成績，我更為在意的是他的心情。

在體制教育內，他的英文長期以來，成績都不是很好看，媽媽的心更是累。國中時，爸爸硬逼他背單字效果也不好，帶著他一字一句念課文、寫測驗題也都沒有成果，再加上他的國文成績也不好，我都快懷疑兒子是不是有閱讀障礙了。

在兒子上高一前的暑假，我告訴自己，不要著急，羅馬不是一天造成的，學會一種語言不是一蹴可幾的，國中沒學好，沒關係，我們重頭來、從基礎再來，要給孩子時間，一點一滴累積，就算成不了大江大海，至少也能有涓涓細流。

但，看到成績真的真的心情很低落，比自己考不好還低落。當然，這個成續是在預期中的，依我們的讀書進度，本來就預計要到二年級時成績才會有提昇的。在面對長期成績不理想的狀況下，要提振精神持續下去真的很難啊！但孩子都不放棄了，做人家的爸媽當然更要陪伴他不能放棄。

現在最大的困難是，要如何讓孩子學到後能記住，沒有英文環境來內化所學，但應該還是有方法可以使用，讓單字或句子內化成自己的東西，不然這個字或句子對我們是沒有用處的。

就像很多人學了多年的英文，還是只能說出國中程度的英文（甚至開不了口），這個問題在我自己學習英文及帶著兒子學習時，到現在還是無法克服。

目前想出來的方法有：
1.多閱讀有趣的故事。
2.教材中的生字一定要背，背的時候用句子或是詞句來背，而不是只單獨背單字。
3.練習英文反射，將右腦的記憶轉為左腦記憶。
4.用英文略寫故事大意。
5.問答題，用英文寫下題目再以英文回答。

也會另設一個空間來記錄兒子學習英文的歷程，記錄下來比較容易發現哪裡有不足之處，也可以發現進步的地方。

報告這二週學習進度的時間到了，上週陪小外甥到兒童樂園玩了一天，回來居然疲倦得不得了，我的體力又衰退了。

進度：
跟讀：第一集Lost in the Jungle＠跟到第9軌（全部共有10軌）
克漏字：第一集Repunzel（長髮姑娘）@完成至第3軌（共7軌）→本週沒進度
聽力：第二集To Vegas→忘了聽了幾遍，但是應該有超過十遍→本週沒進度

這一週想來聊聊我跟讀的方法，我調整了很多次，目前使用這樣的方法是我覺得效果好，又能讓進度往前的方法。

每一篇故事在跟讀前，我至少都聽了約十次，克漏字也寫了一至二遍了，然後才會開始跟讀，所以每一篇的跟讀，會和寫克漏字的時間有段距離，因為時間有限，每一週做了跟讀就幾乎沒有時間做克漏字，所以上面的長髮姑娘克漏字才會很長一段時間都沒有進度，這方面我還在想辦法補上，希望每天能有一個小時可以撥給克漏字。另外，聽力的部分也要有進度，這些都要時間。我統計過，若想要在二～三年內把成寒教材念完，至少每天要花四小時以上，才有可能。

好，時間的安排我再自己傷腦筋，但跟讀的方法，就是聽力聽完十遍後，也許隔一個月才會開始跟讀，跟讀前不看講義，先聽音跟讀，盡量每一句完整跟讀，跟完一篇，看著文字跟著念一次，挑出還不熟悉的單字，記誦。最後，不看講義再跟一次。完成跟讀。

以上的跟讀只是第一遍，之後，就要時不時叫出此篇音檔，也許跟讀個個幾軌，也許邊聽邊寫，也說是說，不是只跟讀完一遍就好了，因為英文還沒有內化成我的東西，時不時跟讀同一篇是要讓熟悉發音，畢竟我們身邊很少有美國人對話，為了不忘記單字的發音、聲調，常常跟讀同一篇不失為一個好方法。

來哦～～這週真的有乖乖的照進度念英文，每天早上起來跟讀一軌，有進度心中就比較踏實。

這一週身體一直不爽快，原因不明，個人猜測應該是星期二開會時會議室的冷氣太強所致，一直到前天，頭開始爆痛，全身不舒服，昨天就開始拉肚子了。

但在這麼不舒服的狀況下，我居然堅持每天都念英文，覺得自己真的太棒了，要保持下去（前面講了一大堆，其實這個才是我要講的重點，哈哈）

進度：
Lost in the Jungle＠跟讀→跟到第5軌（全部共有10軌）
Repunzel（長髮姑娘）@克漏字＆文意理解→克漏字完成，但文意理解完成至第3軌（共7軌）→本週沒進度

Lost in the jungle是我很喜歡的一篇文章，在文章裡可以學到叢林法則，女主的父親說，find a river, rivers are the roads of the jungle, 當你在jungle裡迷路時，法則第一條就是find a river, ok, then you can find the way home.

到第五軌，發現生字變少了，還是有，但有時能從上下文來理解單字的意思，這樣的變化還滿有趣的。

這篇文在幾年前跟著兒子一起聽時，很多句子都聽不懂，但是從今年開始，一篇一篇從頭開始聽，慢慢的很多之前聽不清楚、聽不懂的地方，居然聽懂了，但在同時，我也發現一件事情，對於不熟的句子，我沒有辦法直接的理解文意，而是會在腦中自行翻譯成中文，或是輕聲念出來才有辦法理解。

我想，應該是這些句子都還沒內化完成，這也是我自學英文比較困擾的地方，到底用什麼方法、怎麼練習才能讓每一句學習過的英文內化任我所用呢？

還在找答案中…….

好久沒有記錄英文的學習狀況，但學習一直持續著。辦公室的事情，自己的斜槓工作，英文學習，兒子的英文學習……一直都在進行著。

進度：
The Wizard of Oz＠跟讀→跟到第18軌（全部共有18軌）
Repunzel（長髮姑娘）@克漏字＆文意理解→克漏字完成，但文意理解完成至第3軌（共7軌）

在沒有記錄的這段時間，默默跟完了The Wizard of Oz全部。除了還不熟悉的生字及連音外，每個音都可以聽得很清楚，偶爾也會聽寫一下。但顧此難免失彼，Repunzel就真的顧不上了，一直停留在第3款的文意理解上，沒有進度，有點擔心會不會連前面2軌的文意都忘了，那就糗了。

跟讀完The Wizard of Oz後，緊接著要再跟讀Lost in teh Jungle，我很喜歡這個故事，裡面有很多在叢林求生的法則，還有主人翁不放棄的精神，都讓這個故事更好看。

打算找一本The Wizard of Oz原文書來讀，聽說閱讀可以學到很多原本無法記得的單字，就來試試吧~

上面的圖很經典的The Wizard of Oz，包含了本書的主角，Dorotht, ToTo, Lion, Scarecrow, Tin Woodman，and the yellow brick road.

預計一個月啃完The Wizard of Oz書，到時再上來報告閱讀的感想。

這陣子心一直懸在兒子升高中填志願的事情上，其他事情都沒有心思多想。最近學校終於定了，兒子將成為一名高職學生，展開與國中完全不一樣的學習歷程。

回顧他國中三年的學習，語言科的成績最弱，不管是國文還是英文，考出來的成績都不好看。會考前半年，只好壯士斷腕，勸他每課單字能背的就背，不必花太多時間在英文上，因為預估就算花再多時間，英文在會考前也救不回來了。

而國文想救也很難，因為國文範圍大，考題閱讀長文多，自己觀察沒有閱讀習慣的孩子，很難在短時間內衝高分數。要放棄國文很是心痛，因為媽媽我很喜歡國文啊～

數理科就只能靠他自己，還好他在這方面的理解還算ok，只是一直到國三，他才開始認真念這兩科，雖然沒有A，但也都有B++，要補救算是較為容易的。

社會科算是花滿時間念的科目吧～～看他整天念歷史，本來以為社會總能到A吧，但居然考得比數理差。

總之，會考的分數直接總結國中三年的學習成果，也因為會考成績，在暑假要補缺口有：英文、閱讀兩大類。

英文就必須重頭來了，程度實在太差了，關於這一點我真的百思不得其解。

從我兒很小的時後，在他遊戲時我們就會聽英文繪本CD，也買了很多的英文教材帶著他學習，但成效都不好，反而讓媽媽我激起了學習的興趣。但我兒的學習興趣一直沒有被激發出來，到底是為什麼呢？真的是不得解了。

不過，我很嚴肅的跟他說了，這個暑假英文若不好好重頭學習，那高職三年就會像國中三年一樣，之後升大學還是一樣考不好，到時悔恨都來不及。希望他有聽進去啊～

這次在找到一個網站，讓我能帶著孩子一起重頭學習。

這個網站的學習分為五個Level（0~4），使用的教材是在兒童界很有名的 I CAN READ系列童書，同時還有一些動畫讀本，像是Toy 等耳熟能詳的動畫製成教材，學習起來特別有趣。

其中一本童書的書影，打算買一套來讀

教材的使用方法，以Level 0先打好聽力基礎，只聽不跟讀，Level 1則進階到聽及口說。目前我只研究到Level 1的使用方式，也正在規畫進度，希望少爺在七月完成Level 1的三分之二，也就是能聽到句子完整跟讀出來，並理解意義。

我兒子在聽Level 0的教材時，是練習不看字先聽音，待真的聽不出來時，再看字確認，加深印像。

雖然教材內容很簡單，但不看文字聽音跟讀並不容易，真的能練到聽懂七、八成很不容易了。

當初會購買這套教材，是被「核心語感」這個觀念打中，它的立論是，核心語感是流利口說的核心（也是Level 2的重點）。

為什麼以英文為母語的國家，他們的小朋友就算不會閱讀，也能將英文說得很好，就是因為核心片語。介紹給有心將英文學習，而不是只想考一百分的朋友，或是和我兒子一樣，國中小英文實在沒有學好的孩子。

舉一個網站中的例子，來說明核心片語為什麼是學英文的重點：

英文字step 是核心英文動詞，搭配不同介紹詞就形成意思皆不相同的核心片語。
就像step out（走出），搭配 for, of, on , with不同介系詞，其意義就完全不同。

有興趣的朋友可以自行google一下。

以英語為母語的小朋友，從小就很熟悉核心片語的使用，在口語上可以自然而然的使用，我們非以英語為母語的初學者（不論年紀）都應該模仿美國小朋友的學習語言的方法，如此才能真正的學好英語。

其實回顧我兒子在學校的英文學習史，還真的沒有經歷這樣的學習，除了自然發音法，再來就是背單字，閱讀課文，學校是有加了聽力學習，但學習成效不佳。

當然，我沒有好好督促他的學習，也許也是英文沒有學好的原因之一，因此為了彌補，我只好賣老命的繼續陪公子讀書了。

目前我們已經聽完15本的讀本，內容都很簡單，但不容易的地方是有些字我未必聽得出正確的發音，但小孩子卻可以聽出來。

學習貴在持之以恆，堅持不是一件容易的事情，也許能堅持每天都有進度就是最厲害的了，I am awesome.

因為家中少爺今年參加升高中會考，所以前一陣子我參加了學校舉辦的講座。講座請來了北士商曾校長，講授如何選填志願，透過曾校長深入淺出的說明，真的受益良多。

也是因為參加這個講座，才了解有一些孩子應該備好的基本學習技能，要趁著這個假期先準備起來了，同時檢視了一下少爺在學習上還缺少什樣的能力，希望能在假期中，以較輕鬆的方式先備起來，以後不管是上學或是出社會，都是有好處的。

第一、電腦輸入的能力。現代人，使用電腦的機會多了去了，升上高中職後，寫報告的機會更是國中不能比擬的，在這個暑假建議應讓孩子練習一種輸入法到熟練為止，以後不必在打字上花太多時間。

第二、閱讀能力。說起來我兒子似乎是不閱讀的，除了課本。嗯，好，我之前有點太放縱了，不知現在開始來不來得及呢？但總是要試試看。依我自身的經驗，不管在校或是出社會，不斷學習是讓自己update的不二法門，學習不限於到學校上課，但閱讀這項技能絶對學習不能或缺的工具。

第三、提升英文。經歷了會考那慘不忍睹的英文成績後，我只能倒吸一口氣，決定從頭再來，人生嘛～就是在經歷不斷的失敗後，從新再來。

以上，是少爺今年暑假的預定的功課，也得到他的首肯，我們就來看看，滑世代的年輕人，是否願意每天花一點時間，提升自己的能力了。

上面三項是我們家少爺缺少的，另曾校長還出了學會游泳、騎腳踏車等，因為少爺已經會了，就不排在此次暑假功課中。

這週開始進行了The Wizard of Oz綠野仙蹤的跟讀進度。這個故事是我很喜歡的一篇，教材是錄自舞台劇，所以有人物間的對白和旁白，但看不到動作，是小小缺慽。

有人好奇問我，跟讀時就只是單純的闔上書本聽音檔一起讀嗎？是也不是。我會先一邊聽一邊看文字，並一句句跟一次，然後再闔上書本，用聽的跟著說出聽到的句子。

長髮姑娘的克漏字有陣子沒做了，要趕緊補上進度。

進度：
The Wizard of Oz＠跟讀→跟到第三軌（全部共有18軌）
Repunzel（長髮姑娘）@克漏字＆文意理解→克漏字完成，但文意理解完成至第3軌（共7軌）

學習Repunzel文意理解到目前，很想來說說兩個英文單字，分別是intend（v.）和plan（v.），兩個字都有計劃、打算之意。當學生時在學校時學到計劃時都是plan，印象中沒有學到intend，但在Repunzel裡和K’s first Case兩個單元裡，說到計畫或打算時，教材裡都是使用intend，兩個單字到底哪裡不一樣呢？

查了Cambridge Dictionary ，字意如下：

plan（v.）： to think about and decide what you are going to do or how you are going to do something

intend（v.）：to have as a plan or purpose

從字典的意思來「猜」，plan是你想或是選擇去做什麼或是如何去做，例如：
例：她已經在計劃何花她的獎金了。
She’s already planning how to spend her prize money.

而intend是當你有一個計畫或是目的，而你計劃去做。
例：我們打算明年要去澳洲。　We intend to go to Australia next year.

好像還不是很清楚齁，哈哈，我想我自己在使用時也暫時沒法用的很順，沒關係，學習不就是這樣嗎？從錯誤中建立正確的使用方法，一起加油哦～