英文學習記錄4/12~5/2(2021)

容許我哀哀叫一下,beauty and the Beast閃亮亮地來到第六軌,為什麼我兩個星期才完成三軌跟讀還這麼開心呢?因為這篇的音頻速度真的超級快,每一軌我都聽很多遍,但要聽得清楚真的真的不容易,再加生字特別多,不容易理解文意。與上一篇Sandy, Dave and Doug相比,beauty似乎難度跳了一級(或是我真的懂得字太少了),好多的生字啊啊啊。

這篇我比起上一篇,花的時間更多些,但進度一直沒有往前進展太多,因此決定後面的軌數,先快速跟讀,把文意弄清楚,等到讀到第二集時,回頭再重新跟讀難念的童話故事。

進度:
跟讀並理解文意:第一集beauty and the Beast@跟到第6軌(全部共有20軌)
克漏字:第一集Repunzel(長髮姑娘)@完成至第3軌(共7軌)→本週沒進度
聽力:第二集To Vegas→忘了聽了幾遍,但是應該有超過十遍→本週沒進度

一百天減醣計畫—第二十二天

晚餐不吃澱粉這二十二天大致是堅持下來了,但……一到假日就會嚴重破功。(心酸)

週間(星期一至五)的飲食習慣非常規律,中午前就是黑咖啡,午餐公司餐,澱粉會在這餐補充,大概會吃一碗白飯,其實這樣的飯量也有點太多了,所以正在努力降為半碗中。

減醣是改變長久以來的生活習慣,既是習慣,就表示必須花更多的毅力和更多的堅持才能改變。這段日子深深體會到,會有一些不好的習慣,或是無法達成自己設定的目標,通常是不敢對自己下狠手,在實行過程中,常常「放過自己」。

對我來說,週一到週五我真的很認真的執行減醣,晚餐乖乖吃雞胸肉,不吃澱粉,以一個星期減0.8~1公斤的速度緩慢的減少體重。但只要到假日,就會安慰自己,吃點白飯沒關係,我超愛自己煮的口感偏硬白飯,對我來說,吃自己煮的飯是一種享受。

但,只要有這樣的想法,就會變成整個週末白飯吃不停。

到了星期一量體重時常常懊悔不己,想著當時忍忍不就過了嗎?現在又要重新再來了。人生陷入一個苦惱的循環。

因為我體認到,不想讓自己時常陷在懊惱的情緒中,就必須對自己狠一點。就像獅子盯住獵物,全付精神都在獵物上,絲毫不敢怠懈,直到獵物咬在口中。理想體重就是我的獵物,現在我就是那頭獅子,我要將全付的精神放在減醣上,真到獵物到手。

對,今天會寫下這篇,就是我這個假日又破功了,心情好沮喪。眼看每週都可以瘦一公斤,但這一公斤又被自己活生活增加了,就會對自己生氣,為什麼要貪口腹之欲,然後再來後悔。

其實早在三月中旬開始,就有一搭沒一搭的減醣了,所以算起減醣已一個半月了,體重從58.3公斤也降到56.2公斤(4/29量),這樣看起來,也瘦了2公斤吔。所以少吃澱粉,或是原型澱粉真的是對瘦身有幫助的。剛好也減少吃再製品、零食這類食品,是健康的瘦了。

我會繼續努力的,希望在暑假來臨前,能看到4字頭的體重。

英文學習記錄9/1~9/30

中秋節愉快!

不知不覺2020年來到了十月份了,秋高氣爽,天空藍得清澈,今天和家人約好一起烤肉、賞月,度過一個快樂的中秋節。

雖然過節,但是媽媽平日上班,能念英文的時間大多在假日,所以今天乖乖地補進度。Lost in the Jungle終於跟讀完畢了,接下來來跟一篇很有趣的故事,這篇是愛情故事,由最後的愛情勝利者當做第一人稱,聽起來頗為有趣,接下這個月我都會沉浸在這個故事中,歡迎收聽Sandy, Dave and Doug.

進度:
跟讀:第一集Sandy, Dave and Doug@跟到第2軌(全部共有21軌)
克漏字:第一集Repunzel(長髮姑娘)@完成至第3軌(共7軌)→本週沒進度
聽力:第二集To Vegas→忘了聽了幾遍,但是應該有超過十遍→本週沒進度

從九月中旬以來,每天晚上我會陪公子讀書,讀英文。上次買了一套教材從level 0開始聽讀繪本,參考這篇〈從基礎開始學英文〉,來看看公子的英文打掉重練的進度到哪裡了。

因為繪本太簡單了,從暑假開始雖說是有一搭沒一搭的聽讀著,但聽完目前資料夾中的The Pete the Cat(共14本)後,不得不說,聽力是有進步的,公子也比較願意開口了。

雖然level 0還有其他繪本,但我不想一直停留在這一階,所以這一週開始直接就進入level 1的Fancy Nacy,這套書共26本,希望能在這學期跟讀完。

我大概瀏覽了這套書的26本,內容較具有知識性,雖然是給美國的一、二年級小朋友看的,但是對台灣的國高中來說,還是有很多字沒學過,所以進入level 1後,我不打算讓公子只是聽和跟讀而已,還要記住單字和會使用句型,也就是要讓所學成為自己所有,從右腦進入左腦(還是從左腦進入右腦?)反正就是能自在的運用,讓學過的句子內化成為自己的,這個部分也是我自己學習英文的目標。

繪本裡有很多美國人使用的口語英文,是教科書上沒有的,真的很建議讓小朋友從聽繪本來練英文,跟著聽說讀寫的順序學語言,非常好玩,大人一起學一起練習,當孩子的學伴,自己在家創造練英語的環境。

英文學習記錄8/3~8/9

來哦~~這週真的有乖乖的照進度念英文,每天早上起來跟讀一軌,有進度心中就比較踏實。

這一週身體一直不爽快,原因不明,個人猜測應該是星期二開會時會議室的冷氣太強所致,一直到前天,頭開始爆痛,全身不舒服,昨天就開始拉肚子了。

但在這麼不舒服的狀況下,我居然堅持每天都念英文,覺得自己真的太棒了,要保持下去(前面講了一大堆,其實這個才是我要講的重點,哈哈)

進度:
Lost in the Jungle@跟讀→跟到第5軌(全部共有10軌)
Repunzel(長髮姑娘)@克漏字&文意理解→克漏字完成,但文意理解完成至第3軌(共7軌)→本週沒進度

Lost in the jungle是我很喜歡的一篇文章,在文章裡可以學到叢林法則,女主的父親說,find a river, rivers are the roads of the jungle, 當你在jungle裡迷路時,法則第一條就是find a river, ok, then you can find the way home.

到第五軌,發現生字變少了,還是有,但有時能從上下文來理解單字的意思,這樣的變化還滿有趣的。

這篇文在幾年前跟著兒子一起聽時,很多句子都聽不懂,但是從今年開始,一篇一篇從頭開始聽,慢慢的很多之前聽不清楚、聽不懂的地方,居然聽懂了,但在同時,我也發現一件事情,對於不熟的句子,我沒有辦法直接的理解文意,而是會在腦中自行翻譯成中文,或是輕聲念出來才有辦法理解。

我想,應該是這些句子都還沒內化完成,這也是我自學英文比較困擾的地方,到底用什麼方法、怎麼練習才能讓每一句學習過的英文內化任我所用呢?

還在找答案中…….

英文學習記錄7/27~8/2

好久沒有記錄英文的學習狀況,但學習一直持續著。辦公室的事情,自己的斜槓工作,英文學習,兒子的英文學習……一直都在進行著。

進度:
The Wizard of Oz@跟讀→跟到第18軌(全部共有18軌)
Repunzel(長髮姑娘)@克漏字&文意理解→克漏字完成,但文意理解完成至第3軌(共7軌)

在沒有記錄的這段時間,默默跟完了The Wizard of Oz全部。除了還不熟悉的生字及連音外,每個音都可以聽得很清楚,偶爾也會聽寫一下。但顧此難免失彼,Repunzel就真的顧不上了,一直停留在第3款的文意理解上,沒有進度,有點擔心會不會連前面2軌的文意都忘了,那就糗了。

跟讀完The Wizard of Oz後,緊接著要再跟讀Lost in teh Jungle,我很喜歡這個故事,裡面有很多在叢林求生的法則,還有主人翁不放棄的精神,都讓這個故事更好看。

打算找一本The Wizard of Oz原文書來讀,聽說閱讀可以學到很多原本無法記得的單字,就來試試吧~

The Wonderful Wizard of Oz | Summary, Characters, & Facts | Britannica

上面的圖很經典的The Wizard of Oz,包含了本書的主角,Dorotht, ToTo, Lion, Scarecrow, Tin Woodman,and the yellow brick road.

預計一個月啃完The Wizard of Oz書,到時再上來報告閱讀的感想。

英文學習記錄3/23~3/29

中間有兩週時間,斷斷續續的讀,就暫不放入紀錄中了。

終於完成了K’s First Case的跟讀,呼~~這個故事好長哦,但我終於克服惰性,沒有偷工減料好好的跟完了,要給自己拍拍手。

接下來要開始跟讀The Wizard of Oz綠野仙蹤,小時候就很喜歡這個故事,所以還滿期待的。成寒版的內容是舞台劇版,給小朋友的,會比較簡單。

進度:
K’s First Case@跟讀→全部跟完(全部共有43軌)
Repunzel(長髮姑娘)@克漏字&文意理解→克漏字完成,但文意理解完成至第2軌(共7軌)

這段時間因為新冠肺炎疫情,做了好些布口罩給有需要的人,上週做完最後一批,決定不做了,一來是該給的都給了,二來是近日口罩產能提升了,相信大家都能拿到口罩,就不必做太多了,以後要做也是做一個二個使用就好了,畢竟還要上班呢,想多分配點時間到英文學習上~

今年也要開始嘗試手作服這塊,先自學、再去學打版,希望以後能設計出自己想穿的衣服,也能分享給喜歡手作服的朋友,大家一起變美,是不是覺得很美好呀^^

 

英文學習記錄3/1~3/8

好久沒有寫英文學習文了,發現只要一天怠惰,就會變成二天、三天……然後就像我一樣,快二個月都沒有讀了。好習慣不容易養成,但要摧毀卻只要一天。

言歸正傳,來說說這一週進度。

進度:
K’s First Case@跟讀→跟到第36軌(全部共有43軌)
Repunzel(長髮姑娘)@克漏字&文意理解→克漏字完成,但文意理解未完成(共7軌)

克服惰性,就是什麼都不要想,時間到了該做什麼,就做什麼。有時想太多,就會開始拖延起來。

簡單寫,因為每月好朋友來,已經頭痛二、三天了,人也覺得疲倦得很~~休息去,bye~~

手作小物——室內布拖鞋

過年前手縫了一雙室內布拖鞋,贈給同事。手縫真的很迷人,專心在手邊的動作,慢慢的安靜心思,是種享受。但,當心無法安靜下來時,針會一直扎手,痛得很呢!

圖像裡可能有鞋子
圖像裡可能有鞋子和室內


這是手縫的第二雙布拖了,第二次做動作比第一雙快了些,配色的部分是表布藍色素布搭配上一組灰底可愛小兔子圖案布,清新耐看。鞋底及鞋面也都舖上厚棉,穿著軟棉舒適,真的很適合冬天^^

英文學習記錄1/6~1/12

又到了來記錄英文學習的時間了,大家這一週過得好嗎?快到農曆過年了,相信很多人都預計要採買年貨,或是擬定年節出遊計畫。

這一週仍然持續我的英文學習,進度仍然緩慢,希望本週開始可以早點起床,念念英文、做做運動。這週終於將Hansel and Gretel(糖果屋)的克漏字和文意理解完成了,跟讀K’s First Case來到第十四軌,平均一天一軌。

進度:
K’s First Case@跟讀→跟到第14軌(全部共有43軌)
Hansel and Gretel(糖果屋)@克漏字&文意理解→聽音檔閱讀並查生字,完成(共12軌)

Hansel and Gretel雖然是不長的童話廣播劇,但還是有很多生字,尤其是有些字和我以前學到的用法不一樣,例如:

sound,以前學的意思是「聲音」,但當形容詞使用也可以是「完好的、健康的」。
另外,還有一個字,是媽媽們一定會常常使用到的字,當孩子不乖時當常會說的,
spank(v.)打屁股。
例句:I ought to spank both of you. 我應該打你們倆的屁股。

接下來的克漏字和文意理解,要進行下一篇,第二十六篇Repunzel,一樣是廣播劇,剛剛把教材拿出來看,疑,這一篇的講義好乾淨哦~~原來我從來都沒有試圖做過克漏字和跟讀。

在第一集裡有很多篇廣播劇在之前只是單純聽的階段,就因為角色的音調太過有特色,而刻意避掉,尤其是witch的角色,那個音調聽到會想扎了電腦,因為完全聽不出任何一個音節,就像是年輕時遇到鄉音很重的老師那樣,那時挫折感真的很大,連帶的也就不太敢嘗試克漏字,現在想來,有點可惜,若是幾年前能克服惰性和聽不清楚的挫折,也許頭過身就過,英文能力就往前進了。

當然現在也不晚,我不想等到五十歲時再來後悔一次,幾年前為何不堅持下去。所以每個星期的記錄是在鞭策自己,就算只有十分鐘都不要有讓自己有再後悔的機會。

6/30 啟動英文學習

人的惰性真的是很可怕的習慣,上次說要開始繼續英文學習,不知不覺過了多久,應該有二個月了吧!每天都在計畫、找教材、找時間,計畫、找教材、找時間,但就是完全沒有action。

I am a lazy lady.

於是,今天早上我拿出快十年前買的成寒教材,從第二集上開始,做克漏字。

第二集上的第一篇是全套教材的第31篇〈Weekend paries〉,音檔我已經聽超過二十遍了,每次要進入克漏字階段就發懶,完全沒有上進心。今天心一橫,不管三七二十一拿出教材,播放音檔,開始做克漏字。

嗯~這一篇將近一百個克漏字空格,我只有三、四格聽得出來也拼得出來,冏。

失敗為成功之母,哈哈哈,雖然很多填空寫不出來,好歹跨出第一步了,相信一定會愈來愈好的。

在之前的文章曾說過,我自學英文的步驟是從聽開始,但進入克漏字時,還要聽英能拼,那可就不是那麼簡單了(對我而言啦),但現在學校的英文教育是從自然發音法學起,自然發音法就是在學聽音能拼這個技巧,所以在開始從一套教材學起時,學習者必備的兩個條件,其一是能聽得清楚外國人講的音是什麼?其二就是必須要學會聽能拼。這樣學習英文才能事半功倍。

那我的聽音能拼的技巧好不好呢?看來是不太好啊,但我在幾年前為了讓我們家國中生學會這個技巧,買了一套給兒童的自然發音教材,邊陪孩子讀,自己也學習起來了。

另外,今年另購了一本《美語發音寶典》書籍附音檔,也是國中生讀我跟著學。可惜,上面兩套教材都沒有看完,學一半。得找個時間繼續學下去了,不然我的克漏字會無法完成的(苦笑)。

上文說的拼音技巧書是如下兩套,我覺得不複雜,只要用心學一定能學會,還能不背單字就自然而然記住單字唷,是不是很划算。

「Hooked on Phonics Learn to Read」 ,這個網站是官網,裡面有很多資源,我是買教材, https://www.hookedonphonics.com/learn-to-read-app-2/

《美語發音寶典》  https://www.books.com.tw/products/0010776000

現在是以《美語發音寶典》來練習,雖然Hooked on Phonics  to Read標註的年齡層為學齡前到小學,但是我覺得不要被限制,若自己覺得有趣,就算是中年人拿來練習也沒關係哦。

我預計這兩個月先去考一次多益,看看程度,然後,每讀完一整集教材就去考一次,看看是否有進步。

先這樣子,我要去練聽力了。